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当妈后,最怕听到哪几个字?
孩子长不高。身高就像一道紧箍咒,2字咒语一念,就让你头疼,让你焦虑丛生:
钱花了,买各种保健品,大补却没效果;
汗流了,各种锻炼,搞坏了孩子的身体;
药吃了,通过医疗注射,盲目干预生长。
血汗钱被收割了不少,误区踩了不少,反而导致孩子少长10厘米。
这种案例,我见得太多了:
4岁女孩睡觉开小夜灯,影响体内性激素,被诊断至少少长2-3年;7岁女孩,因卧室对着路灯,导致胸部过早发育……
看着父母越焦虑,越是白花钱,白费劲,我也跟着着急上火。
因为,我见过太多孩子
因个子太矮而自卑,被同学嘲笑欺负;
长大后,身高不足,无法获取教师考试资格
哪怕综合排名第一,也因身高落选公务员
到了择偶的年龄,还要被嫌弃,找不到合适的对象。
更痛心的是,50%的孩子,没能长出该有的身高;近8成的孩子,没有达到父母预期水平。
 
30堂儿童健康管理课:帮孩子长身高、控体重、护视力、强免疫,日常不生病
大家好,我是蒋竞雄,瑞典医学博士。
过去30年来,一直是临床儿童营养和生长发育、肥胖干预、视力恢复专家,负责卫生部、WHO、联合国儿童基金会的多项研究课题。
因此,我练出来了一眼判断孩子未来长多高、需不需要打生长素的能力,也通过干预疗法,帮上百名孩子平均长高了8厘米
我自己也有儿子,有几个孙辈,每每看到市面上流传的虚假理论,甚是痛心。其实,健康养出高个孩子,根本不需要那么多弯弯绕绕
我总结出了30多项专题研究论文,获得了北京市卫生局的进步奖,和国家妇幼保健中心颁发的“中国婴幼儿营养卓越成就奖”。
也被大家称作是身高管理、视力和体重干预、健康管理的领域权威。
为了帮助更多家长,我抽时间在门诊坐诊,一对一给孩子制定健康长高的方案;
写过书《长高不再是梦想》,一出版就连续多年成了畅销书
还经常受邀参加节目,给父母科普成长发育的核心知识。
沙溢胡可夫妻,曾邀请我做他们2个儿子的健康顾问。我测出小鱼儿身高93CM,预测成年后身高只有172.7厘米,低于平均身高。
30堂儿童健康管理课:帮孩子长身高、控体重、护视力、强免疫,日常不生病
检查中发现了胡可的养育误区后,我秉持 不打针、不吃药的原则,给小鱼儿定制了一套身高管理方案:
饮食上:“肉蛋饮食法”,给孩子充足的蛋白质,减少油脂摄入,控制体重,减缓骨龄的发育速度。
 
作息上:用“环境营造法”给孩子舒适的休息空间,科学的规划把控睡眠时间,让孩子体内的成长激素正常分泌。
 
运动上:用“综合训练法”代替专项训练,让身体各个部位都能得到充分的锻炼,使全身骨骼均匀、快速生长。
2个月后,小鱼儿长到了100厘米。
也就是说,短短两个月,小鱼儿长高了7厘米,骨龄基本没增长。
而且,根据各项数据判断,这孩子长大后,身高能长到183.9cm。
我常说,早一点对孩子进行身高管理,抓住孩子长高黄金期,可以打破基因限制,让孩子比遗传再增高10厘米。
我自己的儿子,也成功突破遗传,长到了181的大个子,而且体型标准、不近视,很少因为小病小灾跑医院。在我看来:
身高和衣服一样,都可以按需定制的。
儿子突破遗传基因,长成181CM大个子
其实,身高和衣服一样,也能按需定制!
我曾检测过上百名儿童的身高体重骨龄,通过干预方法,促进孩子身高增长速度,调控骨龄增长速度。
就是说,让孩子只长身高,少增骨龄。
因为30年的儿科临床、儿童健康管理经验,我有幸成了中国优生科学协会常务理事,国内为数不多的发育生长权威专家。
不过,把时间拨回到1990年。
那时候的我,刚拿到协和医科大学的硕士学位,转去当了一名儿童保健医生,正在为儿子的身高发愁
孩子5岁的时候,我和他爸爸开始担心孩子的身高了:
 
因为我俩身高都不超过175,按照孩子出生时的水平做的评测和预估,遗传身高才170,结果让我们两口子吓坏了;
 
但是,科室主任刘大姐看出了我的担忧,告诉了孩子身高管理的各种临床经验和医学研究,一起制定了一个身高干预计划。
29年过去了,儿子现在身高长到了181CM,远远超过了当初遗传预测的170。
 
这之后,我在瑞典获得了国际营养专业的硕士学位,和保健服务专业的博士学位。
接着,作为国家公派高级访问学者,又在美国进修了一年儿童保健。
回国后的三十多年,我一直做着儿童营养和生长发育的工作。
我最骄傲的是,帮助上百个孩子,真真正正地长到了理想身高。
现在,因为时间有限,我的号往往排到了3-6个月后,才能见上面,看看孩子的手骨片,判断孩子的长高潜力。
经常有家长见到我,第一句话就开玩笑:可算排上号了,抢你的号比抢春运火车篇还难!
近2年,深感时间、精力有限,然而看着越来越多的家长孩子,走入误区,白白花了血汗钱,还耽误了孩子健康生长,我就着急。
为了帮更多孩子长身高/护视力/控体重/强免疫,我总结了30年的临床经验,制作了这门课。
5000万家长力荐,30年临床经验《长高不再是梦想》作者
国家级儿童成长发育权威专家首次开讲
每天15分钟,30节精品专家课
让孩子长高10厘米,帅气
不当“小四眼”,省心
抵抗力强,和小病大病说再见
让你秒变孩子的健康生长管理专家
给孩子一个好身高/好视力/好身体
就早早赢在了人生下半场 
如果你还想具体了解,接下来请给我3分钟时间,让我讲讲为什么不想你错过这门课:
30年来,帮100+孩子成功按需定制身高
还帮更多孩子拥有好视力、好身体
我发现,健康管理,不仅可以帮孩子突破遗传限制长高10厘米,还可以对孩子的肥胖、视力、免疫力,健康进行全方位管理。
也就是说,做好孩子身高管理的同时,也全面解决儿童健康成长问题。
一家2个孩子,哥哥性迟缓,妹妹性早熟
原因竟然是同一个:过度肥胖!
我曾经接诊过同一个家庭的2个孩子,哥哥16岁还没有出现第二性征,妹妹7岁乳房就已经开始发育。
检查后发现,哥哥性发育迟缓,女孩性早熟,主要原因都是身体过于肥胖
根据两个孩子的年龄、性别、身高、体重等情况,我制定了两套调理方案。
半年后,男孩的第二性征开始发育,妹妹的性早熟也得到了控制。
9岁男孩,左右眼近视到600多度
一年后近视问题得到了控制
我还接诊过一个9岁的男孩,左眼近视625度,右眼近视657度,属于不良用眼习惯导致的单纯性近视。
原来,孩子从5岁开始学习少儿编程,每天使用电脑的时间大约4个小时
根据男孩的个体情况,我定制了一套专门的治疗与调解方案。每3个月来复查一次,一年以后,孩子的近视问题就得到了控制。
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给孩子一个好身高/好视力/好身体
就早早赢在了人生下半场
破解身高、体重、视力、免疫等难题
做孩子的健康成长管家
 
30年来,我走遍全国,展开了100+健康讲座和普及工作。
总结了多年的案例数据后,我发现,儿童健康问题被忽视的太严重了——
近视。在中国,10个孩子中有5个是近视的。
儿童近视不是配副眼镜那么简单。还容易产生各类眼底病变,造成视功能损害,比如常见的视网膜脱落、青光眼、黄斑出血和变形等。
肥胖。曾有调查研究发现,在超重和肥胖的儿童中,超过75%的妈妈误认为孩子是正常体重,超过14%的妈妈,认为孩子体重过低!
肥胖的儿童,患哮喘、糖尿病等慢性病的风险更高。而且,肥胖的儿童很有可能在成人期继续肥胖,导致心脏病、癌症等的终身健康问题!
免疫力低下。孩子日常生病跑门诊,往往都跟免疫力低下直接相关。
17%的孩子睡眠质量差,30%的孩子容易发生湿疹荨麻疹等过敏现象,25%的孩子容易消化不良,还有28%的孩子感冒发烧易反复。
因此,我不但做到了【按需定制】孩子的身高,还从视力、肥胖、免疫力、常见病防治等角度,给家长总结了一份调整方案。
  • 儿童合理增高。7招科学管理孩子身高
  • 儿童肥胖干预。9大方法解决体重问题
  • 管好视力。做好这5点,视力没问题
  • 提升免疫力。日常抗病的6种实用方法
  • 常见病防治。5种策略让孩子日常健康
最终收获一个个子高、身体好的孩子。
跟蒋教授学10分钟,成为孩子的健康发育专家
你可能还在这些养育误区里
 从小就开始健康管理的孩子有什么不一样?
身高多长10厘米  身材好  视力强
免疫力强  不易生病
学习状态好
然而,大多数中国孩子,往往是这样的:
  • 80%的孩子长不到理想身高;
  • 10个孩子里,有5个近视戴眼镜的;
  • 各种病低龄化,睡不好、消化不良、过敏、反复感冒发烧……
可以说,教育投入在增长,健康投入在增长。
孩子的健康状况却不理想。
42 值得学! 5 不值得学! 105 位网友已学 25 位强烈推荐!
100%
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你有想过45多岁时,自己的身材会是什么样吗?
也许大部分人腰间赘肉横生肚子松弛,秒变发福大妈;也有的人涅槃重生,即使45岁,也能和20岁一样少女。
最近,“亚洲女王”李冰冰登上杂志封面,让大家见识到了最高级别的“少女身材”。
一身黑色紧身衣妩媚动人,身材曲线流畅没有赘肉,47岁的状态完全不输小15岁的朱一龙,举手投足太绝了,让人感慨大花不愧是大花
早在这之前,李冰冰海边比基尼瑜伽照,就让大家心头一颤:
曲线曼妙,长腿细腰,芳华不逝。
实力诠释了,最好的衣服就是你的身材!
回顾47岁的李冰冰日常,这跟她经常练习瑜伽可是分不开的。
可是几年前的李冰冰,跟现在简直天差地别。
黑、矮、土,再加上本身骨架大,一发胖,整个人就很粗壮。上综艺节目也被爆出了赘肉松弛,还被公然辱骂:腰胖,背厚,全身肥
 
这身材怎么在名利场站C位?怎么在大荧幕前发光发亮
为此,李冰冰对自己下了把狠劲,开了挂似的健身。
但她因为常年拍武打戏,全身都是伤病,根本没法高强度运动。
请教了一众圈内好友后,她请了一位瑜伽私教,练习“最精准的体雕运动”——维秘形体瑜伽
帆船上练、带侄子练、上节目带嘉宾练
当她再次出现时,着实让大家惊艳了——不仅减掉了腰腹赘肉,四肢纤细的就像18岁少女一般。
对比同是70后的女明星们, 李湘、张惠妹、汤唯…中年发福的她们, 不是老了,就是胖了。
难怪人们常说, 你在多少岁练瑜伽,你的身材就停在多少岁。
如今47岁的李冰冰,身材和气质依旧如初,纵然经历岁月,却如同洗净铅华一般动人。
现在她才知道,这套瑜伽是用来雕刻“ 世界上公认的最美肉体”——维秘天使的。
 
秀台上, 她们身上的每一寸肉,都长在了正确的地方。
 
其实,维秘秀前的4个月,所有被选中的模特都用这套动作, 快速雕刻身材
就像整形一样精准,把显胖的脂肪减掉,增加有用的肌肉;
一减一加,不仅精准瘦身,同时刺激挺翘部位,将体型雕刻成S曲线
它是 维密一姐糖糖大秀前的必练项目,帮她把身体线条雕刻得纤细、修长、曼妙、气质也更出众。
维密宠儿米兰达·可儿怀孕期间也坚持练这套瑜伽,产后依然hold住完美身材!
瘦下来的李冰冰彻底开挂, 7个影后5闯好莱坞,女主剧本 更是接到手软,甚至 和小16岁的男友甜蜜恋爱,完美身材毫无违和感。
放眼望去,你会发现,娱乐圈中练维密形体瑜伽的 女明星并不在少数。
王子文个子不高,身材比例好到你不觉得她矮;
还有星二代,高晓松女儿、孙俪女儿、黄磊女儿都在练瑜伽。
原来,这套减脂塑身方法已经非常成熟,在维秘已有 20多年历史了。
但其 内在强大的科学依据与逻辑 ,是我们用肉眼无法窥见的!
但有一个女孩,窥探到了期间的秘密,还成为了 中国区的维秘天使发起人
识别下方二维码,马上拥有维密天使的身材
全球维密天使训练体系教练导师刘希芳:12节维秘形体瑜伽,重获完美紧致身材
她说,维秘形体瑜伽,
不必节食,就能让身材曲线更加分明;
利用正确呼吸方式加速新陈代谢,让皮肤有光泽。
她还有金句,不必多练一分钟,但每一分钟都有用
她,就是和维秘天使“ 刘雯”同校,曾和 胡兵同台走秀的——刘希芳。
如果你也想每天花不到半小时,变成 前凸后翘的性感宠儿,
那你一定要听听刘希芳的故事,“偷师”鲜为人知的 瘦身秘籍
01她怒减110斤,腰围减小30cm
用对了方法,变美真的不靠拼命减肥
第一次近距离看到刘希芳老师,说实话,我被“ ”到了。
老师全身没有一丁点赘肉,光是看线条比例,用“完美”二字形容绝不过分,再加上一张神似何穗的高级脸,感觉何穗的妹妹从维密舞台上走出来了。
我一度认为的绝世好身材,就是天生的,结果想错了!
她给我看过几年前的照片,让我大跌眼镜。
其实,从初中到高中,刘希芳的身材的确很“ 出名”。
只不过不是四肢纤细,而是“膨胀的气球”, 最胖时足足有136斤重。她说自己不爱运动,能坐车绝不走路,能坐着绝不站着。“女壮士”的外号,伴随了她最美好的青春。
后来,参加东方丽人模特艺校(也是杜鹃、刘雯、胡兵的母校)面试时,因为太胖被“模特表演”专业拒绝,她哭了。
“难道我就活该做个胖女吗?”
当然不甘心,她开始了“艰辛”又似乎看不到头的减肥旅程。
为了瘦,她照着网上流行的减肥方法折腾: 21天减肥法、狂吃代餐、裹保鲜膜等......
虽然真的一时“显瘦”了,但也把自己毁了:
一度饿到 营养不良,内分泌紊乱,脱发失眠
更惨的是,恢复正常饮食后,迅速复胖,甚至比以前还胖。
一位形体指导老师对她说:“姑娘,你这不是在减肥,这简直是“ 自虐”啊!”
之后,在导师的维秘形体瑜伽系统学习下,很快,她就从 136斤瘦到110斤!
而且这次并没反弹, 细腰,长腿,前凸后翘,朋友都在说“超级羡慕你的身材!”
这样的身材来源,既不是跑步,也不是其他又苦又累的方法,正是维秘形体瑜伽!
刘希芳说,一提起减肥,大部分人都会选择跑步,或者去健身房盲目锻炼,但很多人因为 动作不标准,很容易练得腰酸背痛,很难坚持下去。
于是她开始针对一些比较柔和的运动进行学习,这才发觉,维秘形体瑜伽才是能让人瘦下来又保持健康的运动。
零零散散学习的还远远不够。
所以,她又 自费20万,飞往美国、英国等进行系统的学习维秘形体瑜伽。研读大量书籍, 身体结构学、骨骼肌肉学、人体生物学、营养学等,光是笔记就是十几本。
她说,不管你处于哪个年龄段,哪个人生阶段,维秘形体瑜伽都能满足当下的你在身体上的改变诉求。
对年轻女性来说,练维秘形体瑜伽能培养好体态,改善或提前规避驼背圆肩等问题;
对产后妈妈来说,可以快速修复骨盆,脊柱,甚至起到紧致作用,改善产后尴尬;
此外,不管是何种身材,维秘形体瑜伽都能帮你打造完美腰臀比、臀线比等,随时拥有好比例!
真正的美不靠“数字”衡量, 比例才是关键!
随着学习越深入,对身体越了解,她逐渐 把握每一块肌肉的位置设计对应动作来练习,终于经过几年的辛苦钻研,她摸索出了一套 省时、高效的维秘形体瑜伽:
精准发力:把显胖的脂肪减掉,增加有用的肌肉,同时刺激挺翘部位;
肌肉走向:改变锻炼顺序,大小肌群循环刺激,真正改变身体比例。
这就意味着,减肥 只要练对了,根本不用追求时长
果然,2个月后,她的 腰部足足瘦了30厘米,腰臀比达到了0.7(维秘标准值), 腰腿线也明显拉长。
和闺蜜聚会时,她被问到是不是抽脂了?
一句打趣的玩笑,却终究让她赢了时光。
02
带上万人瘦出马甲线、蜜桃臀
她说,越早变美,你的人生也会越幸福。
这些年,刘希芳见过太多人和她一样:
  • 明明辛苦减肥,身上的肉一点不少。
  • 随着年龄增长,身上一掐就是松垮的肥肉,不但不紧还显老。
但年龄真不是限制女人变美的门槛,方法才是。
在自己身上得到验证后,刘希芳就想用这套方法帮助更多人。
如今,在她的帮助下,
已经有 16870个女孩成功减肥,每天只需要花不到半小时, 一个月下来就能看到惊人变化。
其中不乏 普通上班族、忙碌高管,以及生完孩子的主妇妈妈们,短短两周时间,她们身材变化明显,瘦了至少5斤…
 
@Bella,二胎宝妈
从来没胖过,产后从80多斤胖到120多斤
跟着刘老师学了1个月, 减掉20斤!
水桶腰、大屁股通通不见了
终于有了身材曲线
连孩子们都改口喊我姐姐
@李文,企业白领
久坐办公室真的胖了不少,尤其是肚子
就每天下班 抽空练10分钟,没有刻意节食
2个月过去,瘦了整13斤, 腰围减掉3厘米
颈椎病不再犯了,工作起来特别有效率!
@王雪,家庭主妇
虽然不胖,但大腿屁股松垮,毫无腰身可言
每天在家跟着刘老师练习, 一个月瘦了8斤
现在整个大腿细下来了,屁股也翘挺不少
感觉整个人都变少女了,老公更粘我了
一传十,十传百,随着帮助的人越来越多,她摸索出“ 精准发力+肌肉走向”的方法,也得到了充分的实践认可。
看到这里,不得不说: 越早开始学,你就越早变美;越早变美,你的人生也会越幸福。
03瑜伽教练、明星都在练的维秘瑜伽
瘦身不是目的,人生蜕变才是
俗话说,一白遮三丑, 一胖毁所有!
无论是爱美的普通人,还是明星, 没人经得起发胖的打击
如果你也想 雕刻维秘黄金比例身材,不妨试试刘希芳的 维秘形体瑜伽法吧。
这是她 16年的塑形教学经验+10000学员验证得出的方法。
           
很多 专业、资深的瑜伽教练,都在用这套训练方式开课; 一线女明星也按“维秘形体瑜伽”,在短期内快速减肥塑形。
如果可以高效的瘦,那就不要走弯路。
这套“维秘瑜伽”彻底改变了她的人生;以前的刘希芳,从不敢想象自己会成为瑜伽教练,更不敢相信能拿下 国际瑜伽导师职称,还有幸成 全球维秘天使之旅发起人
她带着独创的“维秘瑜伽法”,创立自己的瑜伽工作室;
在全国各城市轮回授课,多得学员的信任和捧场,让 线下课场场爆满
为了学习系统前沿的维秘形体瑜伽、产后塑形等知识,她也会 定期出国深造,到印度、德国、澳大利亚等地区学习,还有幸收到 澳大利亚邀请,在当地开了分馆
这些年,为国内外诸多健身俱乐部,培养 输送了很多专业的维秘瑜伽教练
更骄傲的是,如今,她的维秘瑜伽课程体系,目前已经帮助 10000+的女生成功瘦身塑形,练出性感比例身材。
 
这让刘希芳十分欣慰。但时间和精力有限,为了帮到更多学员,刘希芳老师决定把课程放到线上来。
如果你也:
想要性感腰臀比,黄金比例身材;
想打破加速变老变胖的魔咒;
想让老公重燃甜蜜爱意;
想成为更优秀的瑜伽教练,学到更专业的培训;
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全球维密天使训练体系教练导师刘希芳:12节维秘形体瑜伽,重获完美紧致身材
课程里,刘老师不仅会带你打造针对5各部位: 腰、臀、腿、肩、背,重点减脂;
还会 雕刻身体线条,练到腰臀比、臀腿比、肩背比、整体曲线塑形等。
让你在减脂的同时,塑造维秘黄金比例身材。
每天只花15分钟
Get李冰冰背后的瘦身秘笈
13堂 科学理论+真人出镜+示范讲解
除了轻松减脂教程,不反弹
还能打造腰臀比、臀腿比等,收获S型曲线
26 值得学! 5 不值得学! 125 位网友已学 20 位强烈推荐!
100%
推荐人 : 网课网 2020-11-29 02:54 文学历史, 网课推荐 42647 0 条评论
01在中国历史上,堪称完美的成功人士并不多,曾国藩应该算一个。
他才兼文武,文能治国,武能平乱,史书称曾国藩的历史功绩可与三国时的诸葛亮、唐朝的裴度、明朝的王守仁相提并论。
识人有术,能选贤任能,可以说是曾国藩事业成功的一大法宝。
在这一点上,同僚们都称赞他:“尤善相士,其所识拔者,名臣名将,指不胜屈。”
据说他有一项本事,不等对方开口,只随意打量一眼,便已知其人大概
关于曾国藩慧眼识人,有这样一个故事:
一次曾国藩招了三个人,约定在一处相见。可是曾就是不见他们,让他们在屋子里等。
几个小时过后,其中一人坐在屋子里,默不做声;另外一人在屋子里一边走动,一边沉思,好像胸有成竹;还有一人等了一会儿,就已经显得不耐烦了。
什么都还没谈,曾国藩就确定这三人就是他要用之人,告知他们过时间来就行了。
有人不解其中缘故,问曾国藩是怎么判断的。曾国藩说道:
第一个人,做事比较稳重,但过于死气沉沉,年老必多病;
第二个人,是不可多得的人才,办事稳重,有理有节,有条不紊;
第三个人办事非常勇敢,但性格急躁,以后可能功成名就,战死疆场。
多年以后,果然像曾国藩所料的那样
第一个人王某因年老病发,不久死在战场。第二个人就是彭玉麟,立战功建水师,官至兵部尚书。第三个人就是江忠源,屡立战功,官至安徽巡抚,但后来在庐州战死。
还有一回,曾国藩让学生李鸿章把淮上豪士全部邀往一处食宿,他要亲眼辨识鱼龙。
这一天,他们悄悄步入宿馆,只见一人裸腹踞坐南窗,左手拿书,右手持酒,朗诵一篇,饮酒一盏,长啸绕座,还读我书,大有旁若无人之概。看他读的书,是司马迁的《史记》。
于是,曾国藩对李鸿章说:“将来成就最大者,南窗裸腹持酒人也。”
事实证明,曾国藩看得很准,那个人就是后来在台湾保卫战中闻名于世的淮军将领刘铭传,后任台湾首任巡抚。 
02曾国藩一生识人无数,有统计说当时清朝1/4以上的官员都是他提拔任用的
他的幕府鼎盛时期幕僚人数达400余人,官至三品者47人,位至督抚者33人,一时形成“名臣能吏,半出其门”的局面。
这其中就包括晚清第一大臣李鸿章、晚清军机重臣左宗棠、台湾第一任巡抚刘铭传、兵部尚书彭玉麟,真可谓“荐贤满天下”。
毛泽东、马云、李嘉诚都对他推崇有加,马云盛赞说“想做成大事的人要向曾国藩学习”,李嘉诚评价说“听他两句话,足以学会做人做事”。
曾国藩晚年研习《易经》颇有心得,再结合自己早年识人、用人的经验,遂写成《冰鉴》一书。
通过对人外在情态、精神、须眉、骨骼、气色、刚柔、声音、容貌的分析,识人性格、人品、能力及未来成就,体察入微、洞悉人心
有一句话说,阅人无数不如识人有术。只要懂得“看人”,普通人也可以拥有一眼看透别人心思的能力,牢牢掌握人生主动权:
  • 清晰辨别出谎言和骗局,做到看人不走眼;
  • 遇上人生贵人,得到重用提拔,升职加薪;
  • 同事共事或跨部门工作,与最合适之人合作;
  • 找到懂你疼你、婚前婚后宠你如一的人。
倘若做不到明辨是非、洞察人心,就难免在复杂的人际交往中,付错真心、吃亏上当,成为老好人,人善被人欺。
03如果你想看清小人的真实面孔,听懂老板的弦外之音,弄懂爱人的潜在语言,就来向曾国藩学习识人之术,读懂人心,提升情商,获得优质人脉资源。
《冰鉴》文言文增加了理解难度,专业术语也艰深难懂,读懂它并非一件易事。
市面上研究曾国藩《冰鉴》的人不少,但多数人无法讲出其中精髓,或者只讲理论不懂实际操作应用
 
为此,我们特邀台湾命理大师简少年来解读《冰鉴》,结合十余年相面经验,带你在极短时间内,判断出一个人是否靠谱,值不值得深交。
简少年是台湾紫微斗数占验派与面相潇湘派传人,长于紫微、面相、风水,已为上千万学员提供人生运势指导,帮助解决生活中的难题。
他拥有15年命理经验,是互联网占卜界大V,服务客户包括万达、阿里、腾讯等海内外知名大型企业,更受邀与多家知名品牌合作。
他还是CCTV道家文化特邀嘉宾,多次受邀在CCTV和网络电视奇葩大会等录制节目,定期在各大门户网站开展面相学、风水占卜方面的讲座
简老师有个学员名叫小凤,偶然间听了简老师的课,对相面识人产生了浓厚的兴趣。
学了一段时间她发现,面相真的能看出一个人的性格与善恶,工作上与同事相处也更融洽了。
后来,一直单身的她还发现,身边有一个挺靠谱的对象。相处下来也不差,看面相未来很有潜力,跟自己也很合。深入交往后真如面相所示,跟自己十分契合,是值得托付终身的对象。
04古人常说:相由心生。只有看清的一个人的内心,我们才能知道什么样的人可交,什么样的人不可交,什么样的人只能做场面朋友,什么样的人可以做知心朋友。
曾国藩《冰鉴》总结了七大识人诀窍,简老师将带你从神骨、刚柔、容貌、情态、须眉、声音、气色等方面入手,教你辨正邪,识好坏,区分粗蠢奸,全面了解一个人的性格、前程、运势。 
简老师的相面识人课程凝聚了多年实战经验,结合历史名人面相,教给你实际操作的方法。普通人也能零基础入门,轻松掌握识人看人诀窍,并马上应用。
听了这门课,你不用花时间研究文言文与专业术语,也不必懂命理、面相的专业知识,仅仅看视频,就能轻松学会23个可实操的实用识人术,搞定你想搞定的人。
他们正在学
曾国藩相面绝学:7大诀窍看准人找对人、避小人遇贵人,收获事业•财富•人际•爱情
不论你是22岁初入职场,30岁成家立业,还是40岁创业用人,50岁乐天知命……识人看人的能力都能让你识破人心、洞悉人性,少走几年弯路
识人用人的能力适用于交友、职场、商场、官场、情场等场合,人人都需要,生活中处处用得上。
如果你想秒懂人心,识破谎言,避免被坑被骗,收获心仪的事业、美满的姻缘、交心的好友……也许在这里就能找到指引和答案。
曾国藩相面绝学:7大诀窍看准人找对人、避小人遇贵人,收获事业•财富•人际•爱情
台湾知名命理专家简少年
带你解读相面奇书《冰鉴》
7大诀窍,23个识人术
广泛适用于现实生活场景
普通人都能学得会、用得上
 
23节精品视频课,仅需99元
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52岁长得比18岁女儿还漂亮,是种什么体验?
可能有人不信:骗谁呢,52岁不应该是长满白发和皱纹的中年大妈吗?
9年前参加“日本美魔女”大赛赢得冠军而一举走红,因为脸嫩得像18岁,被日本宅男称为“不老仙妻”。
是的,她已经结婚了,儿子女儿都25岁了,可她还是不老童颜的样子!
看这张图,皮肤嫩的可以掐出水,不长皱纹就算了,连一点瑕疵都找不到!
跟小姑娘合影,完全看不出差了20多岁
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更关键的是,她从10年前到现在,仿佛脸就没有变过,甚至还比之前更加紧致光滑。
网友酸了:同样是两个孩子的妈,怎么岁月就饶过了她?她是不是经常打针做医美?
后来水谷雅子上节目采访时说道:
“我也只是个普通的家庭主妇,哪有钱和时间去做医美。
但我每天早晚都会坚持给脸部刮痧,所以才没什么衰老的痕迹吧。
后来我发现还真是!
她经常在ins上分享她的刮痧手法,而且视频基本都是纯素颜出镜。
每天刮痧让她的皮肤白皙通透有弹性,嫩得像剥了壳的鸡蛋。
其实“刮痧美容”早就不是什么新鲜事了,48岁的宁静也经常刮痧。
她还跟粉丝分享刮痧可以对脸部进行淋巴排毒把多余的水分和垃圾“刮走”。 
对比她早几年暗黄松弛的脸,现在的皮肤白嫩紧致多了,真是靠刮痧实现了“逆生长”
张雨绮也曾跟粉丝说起,相比昂贵的美容仪,平价的刮痧板同样能达到美容功效。
从“丑小鸭”变“黑天鹅”的吴昕,更是被拍到上节目时随手刮痧,怪不得越变越美。
为什么这么多明星都痴迷刮痧美容呢?
其实是因为刮痧能从“根源”改善我们的肌肤,相比医美什么的长效可靠多了
很多明星打针后都会出现“凹陷、萎缩”的情况,严重点还会导致整张脸僵到动不了。
刮痧是以中医理论为基础,能够疏通我们的经络;
解决我们气血不通而导致的各种衰老问题,来达到焕颜新生、淡斑紧致的功效。
胜过医美的“刮痧术”
到底有多神奇?
我身边就有一个活生生的例子。
她叫卢凡,是一位家庭主妇,不到40岁,头发却白了一半,面容憔悴看起来比同龄人老十几岁。
身边人都让她试试中医调理,吃药、打针,但是都不见效,白费了上万块钱。
后来她在深圳偶然看到有免费的刮痧课,她就抱着试一试的心态就去了。
刮痧的老中医看到她面中焦以上有淤堵,舌象也显示中上焦高凸,跟她说:
“心肺和脑部的经络有点堵,导致气血不通,才比同龄人衰老得快。
路堵了就要及时通,于是老中医教她一招,让她回家给自己刮刮膻中穴,可以通经络。
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刮了几下她的胸前就出了紫红色的痧,感觉胸中淤堵的什么东西一下子就通了,之前的胸闷无力感没有了,心情也顺畅多了。
看到她的白发,老中医还教她如何刮头部、刮耳后;每天晨起和睡前刮个2分钟,可以促进脑部血液循环,益气生元。
一个月后她发来对比图,头发几乎全黑了,面部红润、眼睛炯炯有神,气色比之前好太多!
怪不得说只有从根源调理好自己,才能让你由内而外散发好气色!
我们几个朋友都觉得惊呆了,就问她是哪位医生教的,她说是李湘授教授。
后来我特意去查了下,李湘授是“特种刮痧”的开山鼻祖,刮痧届非常权威的老中医,刮痧手法更是名扬海内外。
有句话说,会保养的人是“老样子”,不会保养的人变“老”样子。
如果你也想学正宗的中医刮痧,不妨跟着他试试看。
李湘授是谁?
什么是特种刮痧?
李湘授是谁?
他生于四代中医世家,自幼随祖父学习中医,上世纪六十年代拜沪上针灸名家华延龄为师,学习“华氏三绝”等针法。
受聘于南京医科大学继续教育学院及第二军医大学南京军医学院,被人亲切地称为“李老”。
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李老潜心医学50年,钻研刮痧20余年,在参与几十万病人的治疗后,李老研究出一套与众不同的刮痧运板法和治疗思路——特种刮痧法
自那起李老多次受邀赴香港、印度尼西亚、韩国等地讲学,均引起巨大轰动,在印尼讲课现场通过刮痧让一中风卧床近三年患者当场行走。
 
在韩国釜山讲课时运用其独创刮法,当场让担架抬来的关节病患者活动自如。
为什么“特种刮痧”会这么有效?
李老说:很多人皮肤差、体质弱、衰老快的根本原因在于气血不足,体内毒素多,也就是中医说的经络堵塞。
经络不通,再贵的保养品都不管用。
而特种刮痧的原理就在于,可以从外到里,刮通全身经络,以达到刮痧疏通毒素、活血舒筋、美容抗老的效果。
而且比起一般的刮痧,特种刮痧法强调“穴、区、带”的效果,操作更简单,且疼痛感极轻,男女老少皆宜。
一板下去,可同时疏通多条经络、多个穴位,相当于给身体从根源做了一次大扫除,所以见效更快。
因为李老的特种刮痧让越来越多人恢复健康和美丽,还被编入《中国专家大辞典》和《世界华人专家名典》,引得无数人前来请教。
 
网上甚至还有模仿他“特种刮痧”的视频,但是手法极其不专业,要是被普通人学了,很可能会学错。
李老得知后很担忧,他想,中医刮痧存在的意义就是让国人正确刮痧养生、收获健康,让世界认识到中医刮痧的魅力。
为此,他把自己钻研的一整套特种刮痧疗法,以视频教学的形式,亲自教授给大家。
不仅可以让你学会给自己活血排毒、美容抗老”,还可以帮家人刮除百病”,健康全家!
李湘授学员遍布各地
刮痧手法广受好评!
李老让越来越多人感受到了“中医刮痧”的魅力和效果。
许多学员自发评论:就跟着做了短短几分钟,能明显感觉到身体的变化,李老的刮痧太神了! 
@小禾  27岁/上班族
“之前下巴一直很多肉,侧脸看超级丑,跟着李老学了8种面部刮痧手法,不到2周,我的下颔线紧致好看多了!而且颈纹也弱化了!”
@美清  42岁/ 家庭主妇
“听说刮痧还可以治腰椎痛治便秘,我就让我老公学了帮我刮,现在不仅腰椎不痛了,感觉体内的刮痧毒素排出来了,整个人瘦了15斤!
@小涛  14岁/ 学生
“孩子自小身体弱,跑一圈直接晕倒,后来学了“特种刮痧”,帮他把头部和四肢都刮了一遍,明显感觉孩子的体质变强了,人也更乐观开朗了。
不得不说刮痧真是一门宝藏,一人学会 ,全家受益!
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推荐人 : 网课网 2020-11-29 02:07 亲子教育, 网课推荐 68336 0 条评论
谈到孩子的教育,父母总有操不完的心。
一千个家庭就有一千种熊孩子,现在的孩子越来越难管:
明明都是为他好,孩子却说两句就哭闹发脾气,根本管不了!
手机电视看不停、写作业却拖延磨蹭,现在不爱学习,将来怎么办?
任性、顶嘴、甚至撒谎,除了打、骂、吼,还能怎样管住孩子?
孩子的成长不可逆,我们父母做错一步,就可能养废孩子。
父母的教育里,藏着孩子的未来。
可是,怎么才能不上火不忧心,养出一个优秀的孩子呢?
我的一位朋友画云博士,她做到了。
不仅缓和了两母女原来如履薄冰的关系,还将原来考试门门不及格的女儿送进了全美顶级名校。
今天我把她介绍给你,希望她的方法能帮到你。
女儿从考试不及格
到考入全美顶级名校
我是怎么做到的?
大家好,我是“画云博士”,旅美25年亲子教育专家,也是两个孩子的妈妈。
过去25年,我的主要工作是:帮助父母解决教育孩子的问题。
画云博士
中科院化学博士
旅美25年亲子教育专家
中美“演说与领导力”青少年夏令营创始人
我出生在一个贫困山村,那个年代,我深深感觉到,只有努力读书,才能出人头地。
我拼了命地学习,在各种农活的间隙与父母的吆喝中,来回地翻看着仅有的几本书。
 旅美25年博士妈妈的高效教养法:助你培养聪明,独立,有自信的牛娃
苦心人,天不负!我的付出有了回报:
成为中国最早博士后之一,女儿出生时升为中科院最年轻的副研究员。 
留美后,拿到德克萨斯大学计算机科学硕士学位,担任多家公司的高级工程师
也许你会好奇:理工科博士怎么会跑去做教育?
一切都是因为我的女儿——天和
我一度非常自信,高难度科研项目都能轻松拿下的我,教育孩子肯定小事一桩!
可随着天和渐渐长大,问题越来越多:
4岁时,天和去老板家派对玩,抢老板女儿玩具据为己有,还不许她碰; 
二年级时,为了尽快攒够换奖品的100分卡片,她趁老师不注意“偷”走一些; 
开学后的6次考试,天和竟然有3次不及格,还多次跟同学发生争执……
对于天和出现的这些问题,我常常不管三七二十一地吼她,跟她说教。
这样持续了3年,并没有取得任何好效果,反而让天和拒绝与我交流,有什么事只愿意跟爸爸说。
我这才明白自己面对着一个难度10颗星的课题——教育孩子
就像又进了学校,去考“妈妈”学位。可这学校没有老师,没有课本,只有层出不穷的突击考试,我的学历没有任何用处。
意识到这个问题,我每天去心理系旁听,并自学育儿书籍和课程,参考儿童心理学、脑科学等研究成果,结合中美的前沿育儿理论,找到最合适的教育天和的法子。
在那时,我发现了:我的性格受很大程度上受父母影响!
他们从没给我讲过大道理,但是父亲孝敬长辈、辛勤劳作;母亲心灵手巧、自信坚强,他们的言行举止“熏”出了吃苦耐劳、乐观坚强的我。
但也“熏”出了我的坏脾气:小时候,我只要出了错,就逃不过母亲的打骂。成家后我也没有冲刷掉父母的影响,面对天和时也是火气一来就开骂。
这发现让我倒吸一口凉气:“好悬!还好天和还小,我还能改过来!”
我开始改变自己:
天和犯错时,我不再吼她,而是跟她说我爱她,会陪她一起改正; 
努力去发掘天和的每一点进步,表扬她,让她变得越来越自信;
 
不再催着她学习,而是跟她一起制定时间表,到点都去做自己的事情……
慢慢地,天和与我的关系变得亲密,也成长为了足够优秀、能够面对社会各种挑战的独立女性:
学习力:成为2010年优秀高中生,考入美国TOP20的德克萨斯大学;
领导力:带队参加全球军事学术竞赛,在华盛顿被军队高级长官接见;  
抗压力极强抗挫、应变力,通过公司50:1的面试淘汰率,2年升为经理;
人生就是一场马拉松,起跑早晚都机会赢。
起决定性作用的,是父母的教育。
正确培养孩子核心竞争力,才能让自家孩子与更多孩子甩开差距。
有多少好孩子
被错误教养的父母伤害?
这些年,除了给各中小学做教育讲座,我还开设了“亲子教育咨询”。
因为不少父母表示,自己在教育孩子方面的确有困扰,但不好意思在公开场合提问,希望能私下讲。
咨询中我发现,这些父母很爱孩子,他们对孩子的要求也较合理。孩子的问题也并不像父母形容的那么糟糕。
那为什么在亲子教育的路上,我们跟孩子总是冲突不断?
因为:父母站错了位
我们站在成人的角度,认为孩子应该做到哪些事,但孩子有自己的需求,却很难表达给父母。
比较普遍的是拿自家孩子跟别人家比较,认为自家孩子至少要能比过别家孩子。
比来比去伤了孩子,让孩子觉得,父母最在乎的不是他,而是他们的面子。
给孩子的教育,晚1秒也是晚!
想要更好的教育孩子,帮他成材,我们需要更科学、高效的方法——《好父母胜过好老师》
 
如果懂得科学的教育方法,我们会懂得尊重孩子。
无论面对什么事,都不要试图操控,而是倾听和接纳孩子的感受。在情感得到承认和满足后,孩子才会静下心来听父母的道理。
咨询中遇到的刘妈妈告诉我,随着女儿长大,她们越发疏离。
“女儿一旦出问题,我就控制不住脾气,说出伤人的话,想跟孩子道歉吧,又实在说不出口。”
在我的建议下,她认真写下对女儿的肯定,比如听到她咳嗽马上给她递水,晚上主动帮忙洗碗还把厨房收拾干净……
女儿看到她的肯定后,轻轻的抱住了她。往后,她欣慰的发现,女儿变得更主动了,经常帮做家务,不用她催促就主动去学习。
如果懂得科学的教育方法,我们会允许孩子出错。
孩子惹事后,你的第一反应是什么?
有些父母在了解事实之前,就开始“狮吼”,本意是让孩子“长记性”不再犯错。这反而让孩子再犯错时,第一个想法就是:
绝对不能让爸妈知道!越严重的错越不能说
这下更严重了,孩子不但犯了错,还学会了撒谎和隐瞒。
李妈妈就曾遇到过这样的问题:
“儿子一年级时,我翻他书包发现,他把2张50多分的卷子都藏起来了,只给我看分数高的。他骗我!当晚我就训儿子训到我都哭了。”
其实,孩子并不是想骗她,只是害怕面对她的怒气
我教她温柔地对孩子说,“你一定害怕妈妈生气,才把卷子藏起来,妈妈理解你!”
这样孩子会有安全感,有了安全感就会讲实话,她也容易走进孩子的心里。
她照此跟孩子真诚地道了歉,孩子跟她说:“妈妈,我以后一定诚实,啥事都跟你讲,跟你拉钩!”
1个月后,孩子期末考试惊天逆袭,全班第1
教育孩子看着是自然而然、不需要花精力的家事,实际上是一门相当复杂且重要的学问。
作为父母,我们的一举一动都在塑造着孩子行为,影响着他们的内心。
这些年,我给父母提供了3000+小时的亲子教育咨询,上百场线上、线下讲座;给孩子提供了1000+小时咨询;亲子家教微信课堂影响了30-40万人……
我十分希望这些切实有效的方法能帮助更多父母解决教育孩子的问题。所以,我把教育女儿的经历和遇到的实例、解决方法,都放进了这门《好父母胜过好老师》中。
28个典型案例入手
教你针对性培养自家孩子
我坚信:要让孩子成材,就要找到最适合培养自家孩子的方法。
在这28节课中,我将从亲子沟通课程、学习力培养等8个维度,教你们培养出独立、有责任感及学习力的孩子。
现在市面上的育儿网课、家教讲座,少则收费2、300,多则上千元。现在,只要79元,就可以学习前沿的中美教育理念,还有我浓缩25年的育儿精粹。
不到1瓶水钱1节课
却能给孩子带来更美好的未来!
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推荐人 : 网课网 2020-11-16 09:45 减肥瘦身, 网课推荐 54325 0 条评论
问你一个问题:
你觉得一个体重120斤的女人,算不算胖子?
大概90%女人在心里说“是”,100%的男人狂点头。
可是,你看120斤的刘涛,水蛇腰、小酥胸、蜜桃臀、细直腿...该瘦的地方瘦,该凸的地方凸,腰臀比完美,身材紧致性感,没有一丝赘肉。
跟92斤的竹竿子乔欣同框,两人看起来一样瘦,但刘涛身材凹凸有致,S型曲线尽显女人味。
和国民性感女神林志玲同框,身材丝毫不输, S曲线更明显,臀也更翘更迷人!
40岁身材如此撩人,要胸有胸,要臀有臀,难怪嫁入豪门20多年来,老公王珂还是像 宠孩子一样,陪她玩陪她闹,幸福的不得了。
不得不说, 好身材就是女人最强的王牌!

刘涛、黄奕塑形私教:16天带你瘦出S曲线,重获紧致凹凸身材!
当被问到好身材的秘诀,刘涛偷笑道:“ 25岁后的她,瘦得又美又有S曲线,还是因为和王媛学了精准发力塑形。
刘涛跟王媛学习中▼
然而作为普通人的我们,拼命节食减肥,好不容易体重轻了,但还是浑身肥肉。
这到底是为什么呀?!
其实,这是因为99%减肥的女人忽略了塑形!
只关注体重秤上的数字,你就会错过凹凸有致、胸臀迷人的性感身材。
因为,同样是10斤肉,10斤肥肉,油腻占体积,10斤肌肉,紧致体积小。
肌肉含量高的女人,身材才更紧致,更能充满线条感。
而且肌肉消耗热量是脂肪的20倍。
这就意味着,同样吃吃喝喝,肌肉含量多的人,就算躺着不动,不一会就消耗完热量。
简直就是 名副其实的"躺瘦“!”
靠着精准发力塑形法,她在不节食的情况下, 3个月内轻松瘦了46斤,而且体型看上去要比体重轻的多!关键皮肤超级紧致。
就这样,刘涛逆袭好身材的励志故事很快在圈内流传开来。
雪姨、母其弥雅、黄奕都慕名前来向刘涛私教请教如何保持好身材。
令人意外的是,她们都收获了满意的结果——
“雪姨”王琳:两段感情失败胖了30斤,先通过精准发力甩掉脂肪,再局部塑形,恢复婀娜身姿,丰满的胸型让多少人垂涎欲滴。
中国最美瑜伽教练—母其弥雅:她原本身材不错,但肚子赘肉多、易发胖,精准塑形后拥有明显马甲线和易瘦体质。完美身形被成龙相中,出演《功夫瑜伽》一炮而红。
黄奕:因为腿粗一直被嘲,精准发力塑形后喜获长细直美腿
看到这里,也许你会疑惑,“精准发力塑形法”到底是什么,为什么有这么大魔力?
别急,耐心往下看,你会发现更多秘密。
从土肥圆大妈到中国最美瑜伽女王
从中学老师到女企业家:
她活成了一个奇迹
说到这里,你可能会好奇,王媛是谁?
现在的王媛,是娱乐圈明星的“身材雕塑家”,被誉为“中国瘦身女王”,在瑜伽健身领域深耕了14年。
可是14年前,她只是一名中学老师。因为久坐不动,身材走样,大腿变粗,肚子的赘肉一层层,体重更是飙升到了130斤。
含胸驼背...整个人又驼又肥
为了拥有好身材,她潜心钻研「急速燃脂」和「精准塑形」理论。她先后前往印度、澳大利亚、美国等,学习最前沿的健身知识。
花了好几年 ,融合东西方健身精华,终于总结出了一套精准发力塑形法。
用这套方法瘦身塑形不到3个月,她轻松减肥成功,逆袭女神。
瘦了以后穿什么都好看
关键她从不亏待自己的胃,只要有时间,都会带着女儿大吃一顿~
同龄女人,怀孕胖个20、30斤,她整个孕期都保有马甲线和腹肌。
生二胎时,她的一条运动视频引爆全网,被网友称为“孕期最轻盈、最灵活、最美丽的妈妈”。
同龄女人,因为中年复胖遭嫌弃,她却被老公宠的如女儿。
刚过去的五一假期,老公还包下一艘游艇,带她出海玩。
这双细长白皙的美腿
更让人羡慕嫉妒的是,疫情期间,别人都是宅家发胖,她竟然带着老公成功练出马甲线。腰腹赘肉没了,心脏病等健康隐患也不再有。
然而,老公也不过是她60万学员里的一个小案例。
那么王媛老师的这套[精准发力塑形法],到底有什么样的魔力,能比其他运动更快练出好身材呢?
王媛老师耐心解释道:
这套方法先急速甩脂,再精准塑形,最后矫正脊柱、骨盆,巩固塑形效果永久不反弹。
先高效燃脂:精准发力,比如瘦腿应该先练臀,翘臀先练背,这样甩肉才高效;
再精准塑形:小蛮腰、蜜桃臀、纤细的双腿,挺翘的胸型...想哪凸哪凸,想哪瘦哪瘦,让肉长得更听话;
永久巩固:矫正脊椎骨盆,加强身体核心,核心牵动全身深层肌肉,让脂肪不断消耗。
这三步下来,想不瘦都很难!
而且无论是30多岁的上班族,50多岁的阿姨,用这套方法都能轻松练出好身材。
▼腰细了,臀提上了
▼马甲线有了
通过这套方法,从一个要身材没身材,要体态没体态的普通女人,到中国最美瑜伽女神,60万爱美女性的“身材雕塑师”,王媛坦言——
感谢当初那个渴望改变、决心行动的自己。
 
好身材带来了自信爱情,带来了喜欢又赚钱的事业,更带来了足足14年的美丽。
过去的自卑,对生活的绝望,因为胖忍受的嘲笑,因为体态忍受的身体疼痛,统统不再有。
比起这些,最令她开心的,还是看到越来越多女人,因为她瘦下来,美起来。
但有一个问题,一直困扰着她。
曾经有个学员为了上她的课,等了两年多,终于报上王媛课那天,当场激动得流泪。
王媛一直在想,怎样让大家不用到花几万块的高价,跨地区,耗费大量时间,也可以跟着她一起精准高效的变瘦变美。
答案无疑是,开线上课程。
她历时12个月,凝结14年精准塑形研究+60万成功塑形案例,终于打磨了这门《16天瘦出S曲线》,不用你节食,不用你狂运动,还赠送一套傻瓜饮食法+一套明星速瘦饮食清单!
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在帮助60万渴望变美的女性雕塑身材的过程中,王媛发现,减肥不怕没毅力,最怕没效果而放弃。
太多女人为了变瘦折腾自己,却因为缺乏科学高效的方法,离好身材越来越远:
节食减肥:饿出胃病,脸色蜡黄,浑身虚弱发力,暴饮暴食无法正常生活;
瘦成皮包骨:饿瘦自己,但体态极差,弯腰驼背、颈前伸、XO型腿、扁平臀暴露无疑;
越练越壮实:跑步跑出萝卜腿,举铁举出发达的肩臂,不符合东方人的审美。
真正的好身材,是体重成谜,身形无敌。
所以这一次,王媛精心打造的是你人生最后一堂塑形变美课!
三大你无法拒绝这堂课的理由刘涛、黄奕塑形私教:16天带你瘦出S曲线,重获紧致凹凸身材!
1. 超高清视频,零基础也能学会,坐着躺着、呼吸着都能瘦
王媛深知现代人都很忙,所以课程必须是精准高效。
她通过视频一步步指引,带你先甩脂后塑形,精准发力。发力对了,每天练习10分钟,胜过跑步一小时,甩脂超高效!
不用剧烈运动和节食,练日常简单的动作,坐瘦、站瘦、走瘦、躺瘦、呼吸瘦,随时随地就能瘦身!只要能抬胳膊踢腿,就能学会。
2. 想瘦哪里瘦哪里,想翘哪里翘哪里
王媛独创了50个瑜伽体式,如“牛式”提臀、“船式”瘦腹,让你不仅速瘦,还瘦出凹凸有致的身形,马甲线、翘臀、天鹅颈、小细腿、直角肩...这些词,统统属于你!
3. 矫正脊椎骨盆,巩固完美身材不反弹
为了解决“反弹”这个减肥大敌,课程最后带你矫正不良的骨盆脊椎,加强身体核心,达到牵一发而动全身的效果。
让你在日常站卧行走,都能牵动全身肌肉运作,加速脂肪燃烧,永不反弹。
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@芳芳,二胎宝妈
“一天一瘦,一天一美,每天醒来都值得期待”
芳芳之前从不运动,瘦身后,甩掉10斤,臀线上提3cm,腰围少了5cm,背部薄了3cm。告别虎背熊腰,驼背自卑,走路昂首提胸。
@艳姨,3个孩子的妈
“终于告别肥婆外号,成了小区腰最细的女人哈哈”
寒姨2周瘦了15斤,腰瘦得最明显!腰围少了7cm,重现小蛮腰,轻松驾驭显露身材的衣服。
@欣欣,久坐上班族
“女人如果体态不好,再瘦都白搭”
欣欣超不爱运动,她经常坐办公室,跟大多职场人一样圆肩驼背的问题很严重。矫正肩背后,腰背线条流畅性感,妥妥的“美背杀”。
@晓倩,3个月孩子的妈
“太开心了,原来我也可以轻松拥有马甲线”
晓倩瘦身后,1周就练出了马甲线,太神奇!老公看了又嫉妒又很喜爱,朋友看了又羡慕又崇拜。
这些变美案例,还只是冰山一角。
在露肉的夏季,如果你选择这堂课,你可能会
该吃吃该喝喝,随便就可能减4-5斤;
平时抬抬胳膊动动腿,你也可能毫不费力的“凹凸有致”;
健康舒服的行走坐卧,没想到越来越轻;
16天,给你肉眼可见的身材改变
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跟王媛学习后,你将轻松蜕变——
 
第5天,甩掉多余脂肪,迎来小一号的自己;
第12天,从头到脚瘦到脚,迎来凹凸有致的曼妙身形;
第16天,体态挺拔优雅,迎来一个女神级的自己。
如果你也
想甩掉小肚腩、双下巴、大象腿
想纠正含胸驼背、头前倾、骨盆前倾
想拥有小蛮腰、天鹅颈、蜜桃臀
上班一族,坐着也能瘦
产后妈妈,躺着也能瘦
全职太太,见缝插针都能瘦
不想去健身房,在家省钱瘦
真正的好身材,不是等出来,而是“精心雕塑”:
25岁,别人勾肩驼背,肚子赘肉,你脱衣有肉,穿衣显瘦;
35岁,别人开始发福,胸部下垂,你身形姣好如少女;
45岁,别人腰酸背痛,你腰身紧致性感,浑身舒展放松。
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只工作,不上班。
可能是很多年轻人梦寐以求的神仙状态。
没有太多束缚,还能有事做,有收入,有成就感。
哪怕离财富自由还远,提前实现了时间自由也赢了一半。
“有社恐不想上班,但也不想啃老”
“不想把青春束缚在办公室里,想去各地旅行,但没有经济来源”
“想更多时间陪伴孩子,但也不想失去工资的安全感”
……
大家都能想到的好事,就是一件很难实现的事。
 到哪里去找这样的机会?
 有这样的机会为什么是你?
有个女孩不仅实现了“只工作,不上班” 还出版了一本同名书。
 
她就是前蓝标人,92年的林安(笔名),不上班做自媒体人2年多了,她虽没有成为超级大V,尚未实现财富自由,但在上海,靠生产内容养活自己,过文艺一点,自由一点的生活,每年出国旅行两三次,还是相对充裕。
她拥有一个活跃度和阅读量都很不错的微信公众号——土土土槽,近4万的粉丝的豆瓣,5.5w个赞的知乎。
她出版过一本书,接受过《嘉人》杂志/一条/36Kr......采访。她是腾讯职场/字节跳动......的长期合作作者。
她采访过一些有趣有料的人们,包括像郎朗这样的名人,产出过高点击量的短视频......
她也在若干场分享会演讲过,讲过在线课程......
“做到极致,再说放弃”是林安知乎上的个性签名,她用自己的行动践行这句话。
每一个机会,都是自己主动争取来的。
每一个内容,都是自己打磨出来的。
每一个帐号,都是自己坚持做出来的。
 
▼大学毕业的时候,她也曾对自己的未来做什么感到迷茫。她把其中一份简历投向了蓝色光标“社会化媒体方向文案”实习生。
电话那头说:我们本意是招一个大三或要读研的同学,暂时没有head count,没有转正机会,不要耽误你找工作。
林安迟疑了一下说,那我还是继续找工作了,谢谢了。
也许是冥冥之中的缘分,几分钟后林安回拨了电话:您好,我想了一下,我想争取这个实习的机会,我想学习一下,不转正也可以。三个月后,由于实习表现出色,林安被破格申请录用转正。
进入蓝标,给了林安一个入门的机会,接触到大客户,对新媒体/数字营销有了一个全面的了解,亲自运营某500强品牌的微博微信,让林安逐渐摸索到了品牌营销的一些思维和套路。
在大学,林安就喜欢文学,也愿意写一些文字,但是她的文字往往偏向个人化的表达,是一种小众的爱好,刚工作的时候,她曾经在微信公众号写东西,阅读量刚到三位数,都是亲密的朋友在看,也不是文字不优美,而是她当时写的时候,没有考虑到给别人去看。
当林安真正决定想尝试做自由职业之后,工作中积累的经验就派上了用场,用营销的思维去写作,用新媒体的思维去运营社交平台,商业化的写作实际上关键点在沟通的思路,同大众的沟通,或者同甲方爸爸的沟通。
在一番调研和策划之后,林安的一篇《现在的年轻人,为什么都不想上班了》在豆瓣/微信/知乎各大平台小火了一把,很多大号纷纷转载。
受到启发,林安做了“一百个不上班的人”系列采访,走访形形色色的自由职业者,产出图文稿和短视频。
当这些内容积累到一定量和影响力的时候,机会就来临了。
一些大平台大品牌的约稿合作开始联系她,效果不错,就发展为长期合作。一些广告商也会找到她投放,只不过她比较爱惜自己的羽毛,筛选过滤掉了很多赚钱机会。身边的朋友,以前的同事,以前的客户,有类似的机会,也会想到去找她。
她凭借内容创作能力,获取这样自由自律的状态,除了天赋,离不开对文案底层密码的领悟。
她在蓝色光标学习到的那部分,今天其他人不需要通过来这上班也可获得到。蓝标集团十余年文案经验的讲师亲自打磨了一套文案高手课,仅售29.9
 
这堂课,我们不认为是完全0基础的,至少需要对写作有爱好的人,才适合来听。
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推荐人 : 网课网 2020-11-13 03:49 网课推荐, 语言留学 42231 0 条评论
No man is so old 
but that he may not learn.
老骥伏坜,志在千里。
30岁后,你还能学好英语吗?
我们最敬爱的钟老给出了答案。
35岁,他为了看懂英文专业文献,才挨个学单词。
43岁,他赴英留学,当时英语考试还只有52.5分
尽管因为口语太差被人瞧不起,但他还是默默自学。
不管我英语多差,我都用英语写。”钟南山彻彻底底把英语当成工具使用,这无疑是科学的学习方法之一。(具体怎么科学,后面有解说)
最终,他拿下英语,赢得了导师的尊敬,也学到了一生受用的知识和道理。
直至今天,84岁的钟南山院士全程用英文接受采访,前往16个国家演讲,让学英语屡败屡战的我们羡慕无比!
【火爆TEDx】国际语言大师Chris Lonsdale:扔掉单词语法书,带你玩英语!
你可能会觉得这是鸡血:因为人的年纪一大,记英语又难又慢。
但实际上,国际著名语言学家、心理学家Chris Lonsdale龙飞虎先生发现——
成年人学英语,比小孩更有优势!
80年代,有心理学家为了研究年龄对语言学习的影响,将小孩和成年人分成两组,学外语
一个月后,结果发现:95%的成年人学起来要比孩子快、准、好
因为,像钟老一样,我们成年人已经有着对世界的一定认识和记录方法对事物能够进行深度处理,借此来学语言,这效果远不是孩子能够比拟的!
根本不是年龄的限制,而是错误、教条化的学习方法在浪费大家的生命!”提起中国人学英语,龙飞虎愤愤不平。
龙飞虎先生花了大半辈子研究语言学、心理学、人类学、教育学,并将其结合,极大发挥人类的潜能,打破了传统外语学习的束缚。
他本人就是最好的案例,纯靠自己的方法学习,精通英文、汉语、法语、粤语4门语言:
  • 5岁英语阅读能力高于同龄小孩,10岁心理学、人类学看得津津有味。
  • 他在6个月学会了中文,并将《少林寺民间故事》翻译成英文版;
  • 30岁学会了粤语,在《凤凰卫视》用白话和主持人对答如流;
  • 他还会说一口流利的法语,在法语考试上屡屡获得满分。
越了解这个老头,越发现他不简单,让人欲罢不能:
或许是他拒绝哈佛来中国,居然是为了学武术?!
更多是业界对他的认可,美国语言学家简森 D.帕特森说:“这么多年,我没法打破人们固有的框架,而龙飞虎先生真正做到了。”
但我更想了解的是他那不违背人性、激发兴趣、领先国际的英语学习方法。
接下来,你一定能在龙飞虎的经历里找到语言修炼的答案。
因为这些经历造就了灵活、创新、有趣、不惧打破规则的他,远远甩开那些只会死记硬背、换汤不换药的传统英语教师。
他6个月分别学会了中文和粤语
龙飞虎拒绝反人性的外语学习法
1980年,龙飞虎拒绝哈佛心理学的offer来到中国,一边跟人学武术,一边学中文。
而汉语,被公认为世界上最难的语言,据说一个西方人学10年甚至以上,也未必能学好
虽然一点中文基础也没有,但凭着以往在心理学和语言学上的心得,龙飞虎扔掉所有汉语教学课本
他彻彻底底把汉语当成工具,每天用“塑料”普通话陪人唠嗑、看武侠小说、学唱邓丽君的歌、沉浸在评书广播......
半年过后,他已经能说出一口带有北京腔的中国话了。
提到他最喜爱的、帮他扎实汉语水平的、迅速了解中国文化的,是一本叫《少林寺民间故事》的书。
书里的“江湖道德观”,在其他国家的文化里闻所未闻,这让他在大开眼界。龙飞虎按捺不住想推荐给其他国家的冲动,试图把全书翻译成英文。
1996年,龙飞虎先生翻译的英文版《少林寺民间故事》在香港正式出版。
龙飞虎深刻意识到:
深入了解自己感兴趣的东西,对外语学习的效果,远超枯燥的教科书!
不要像传统学习一样先学后用,要边用边学才能事半功倍。
因为多年从事学术研究,龙飞虎对提炼规律极其敏感。
他推断:我掌握英语、法语、汉语,平均时间为6个月。或许用自己的学习方式,掌握一门外语,6个月就足够了?
为了验证可行性,龙飞虎打算从零开始学粤语
借鉴以往有趣高效、沉浸式的语言学习经验学广东话。在第6个月,他毫无悬念成功了。 
6个月听起来不靠谱吧?因为我们英语学了十几年还是半桶水。
其实很多人不知道,联合国教科文组织认为英语实际上是最容易的语言。所以从基础到顺畅沟通,美国FSI给出的学习指导时间仅为575-600小时(约半年)
这和龙飞虎的“习得一门外语只需6个月”,不谋而合。
然而,以往反人性的方法、糟糕的学习心态,不仅让我们愈加讨厌、害怕英语,还白白浪费掉了十多年的青春,实在是可惜。
我想,现在你需要做的是丢掉单词书、丢掉语法书......给自己一次重新来过的机会!
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遵循人性设计,激发人的潜能
可口可乐98%学员从中受益
龙飞虎发现,中国英语学习者不仅方法糟糕,心态也是一大问题
从小被灌输“标准答案”的观念,导致我们一说英语就害怕出错,产生一系列不良情绪。
这大大影响学习的乐趣和效率!
所以龙飞虎的学习方法宗旨是人性化、合理化。在调动人们积极情绪的同时也能激发人的潜能
比如,我们学新单词的发音,一般是盯着单词表念念念。
这其实是错的!因为我们小时候牙牙学语看的是妈妈的脸
龙飞虎的“肌肉记忆法”也正是如此,在学发音时,你需要找到母语发音者(或视频),仔细观察她面部肌肉和嘴型的变化,调动听觉、视觉记忆并模仿,不仅能提高发音准确度,还训练了听力。
龙飞虎先生独创的方法不胜枚举:
听不懂?泡脑子法帮你沉浸听力,积累“原音素材库”,培养英语DNA
反应慢?一个盒子两条路帮你把英语发音和画面建立联系,让速度加倍。
练口语没环境?条件反射法帮你建构自己的英语世界,让它不自觉说出来
......
正是有趣又人性化,可口可乐中国分部引进龙飞虎的课程,提升中国员工的英语水平。
结果显示:95%以上的学员在2到3个月内,他们的口语、听力、写英文电邮、做英文PPT,以及跨国电话会议中的英文表现力得到明显的提高!
而一位51岁叫Eric Han的老总,变化更令人称奇。
50岁的老总浪费15万学英语无果
在龙飞虎帮助下彻底告别翻译
他是一家世界500强企业CEO,拥有难以复制的商业规划及运营能力。
▲Eric看上去像是说中文夹带英语的商业精英
然而,在遇见龙飞虎前,Eric当了50年英语哑巴。每逢开会,他只能借助翻译,而翻译的节奏永远不能满足他对沟通的需要。
也不是没努力过,他甚至曾经花了15万把市面上的英语班报了个遍,但都郁闷又枯燥,实在无法坚持!
看到龙飞虎自如说中文的样子,他决定完全放下以前的学习方法和思路,跟随龙飞虎的方法学习。
因为事务繁重,他并没有每天大量学英语,只是利用乘飞机、候机、上下班路上学习英语。
单单这样,不到1年时间,他已经能独立在美国演讲,整个过程没有再用过翻译。他不仅听懂了每一位专家的提问,而且用非常清晰、专业、巧妙的英文给了回复。
提到这个经历,Eric对龙飞虎的感激之情溢于言表,这比谈下大项目更振奋人心
被CCTV、凤凰卫视邀约
他影响上百万人把英语玩起来
为什么在一个知识伸手可得的时代,学不好英语依然是我们的心病?
 
因为我们缺少一个像龙飞虎这样的大师,用最符合人性和自然规律的方法,激起我们对英语的兴趣,纠正错误的学习思路。
正因如此,CCTV、凤凰卫视、北京卫视等多家权威电视台,邀请龙飞虎前往分享科学的外语学习方法。
风靡全球的演讲机构TEDx,两次邀请龙飞虎分享《如何在6个月学会任何一种外语》。
2014年,龙飞虎的演讲打破语言教育类的播放纪录,并一举拿下最受欢迎奖,TED平台主委会负责人Marc先生为龙飞虎颁奖↓
龙飞虎说:“有英语真本事的人,考试一定不会差。但是只会考试的人,基本上没有英语真实力。
中国英语学生,学到的只是冰山一角
正因英语真本事的习得过程更容易、更有趣,所以龙飞虎的学生不仅覆盖了普通学生、白衣天使...保安小哥,他们不仅成绩优异,更有英语真本事。
今年龙飞虎先生已经62岁,他在心理学界和语言学界贡献大半辈子,并加以亲身实践,而他前进的步伐依然不断......
或许是这样出于本能的选择,才是大师精神。
为此,我们极力邀请龙飞虎先生将他的学习方法重新整理,诚意满满、干货十足的31堂大课,呈现给所有在英语/任何一门外语上受挫的人们。
疫情期间,困于国内也不要放弃学英文
当你学成之后,正好可以出国旅游了
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注意了,那些鼓吹短时间学好英语的课程,要么违背人性,要么自自欺人!
而龙飞虎先生提倡的6个月学好英文的方法(每天花费约2~3个小时),实实在在经受住了无数人的亲身验证。
在这个过程,你会享受到说英语久违的愉悦感、脱口而出的成就感!
目前,龙飞虎的方法已经得到国际语言界的认可,被多个语言学家证明是前沿的、科学的——
跟着国际大师学英语,你将体验到前所未有的快乐,来看看我们为你准备的31堂大课:
(课程可永久保存,随时回放)
课程特色
1. 跟大师,不迷路
那些鼓吹英语可以速成的,要么不科学,要么不人性。国际语言学、心理学大师龙飞虎,多次实验发现:真正掌握听说读写,需要6个月。
2. 学不会,不再怕
零基础白衣天使、保安大哥、泰国餐厅服务员、清洁阿姨......都是龙飞虎先生的学员。他们都达到了意想不到的效果。
3. 破传统,重头来
不背单词不记语法,龙飞虎先生独创的英语学习法,帮你迅速提高学习效率。
目前已经受到全球1,000,000人喜爱
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4. 好心态,学得快
一用英语就紧张、害怕?那你根本没有“心智资源”用来理解和记住新东西,只有积极放松的状态才能学得快。
龙飞虎运用心理手段让你快乐学
5. 玩英语,更过瘾
中国人学好英语才用,正确的做法应该是时时刻刻用起来。跟着龙飞虎,用英语做你想做的事情!
遵循人性,像母语一样玩英语
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31节英语视频课
遵循人性和自然规律设计
国际语言大师亲授
6个月把英语玩起来
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推荐人 : 网课网 2020-11-13 03:41 减肥瘦身, 网课推荐 68211 0 条评论
好身材,真的值得女人奋斗一辈子!
夏天来了,年初信誓旦旦立下的减肥flag,完成了吗?
一提到减肥,你觉得最难瘦下来的部位是哪里?
瘦脸?瘦腰?瘦胳膊?
不知你发现没,唯独两个部位,无论怎么运动、节食都减不下来。
那就是——小肚子、大粗腿!
为什么呢?女人25岁后,代谢下降,脂肪更容易堆积在肚子和大腿上,想瘦下来真的很难!
最扎心的是,因为有小肚子,喜欢的裤子却拉不上拉链、同样的宽松短裙,别人穿得少女感满满,自己却。。。

 
而腿粗的……就更惨了!
久坐办公室,大腿肉肉堆积…明明上半身也不胖,胳膊也挺细的,就因为腿粗,大夏天也只能穿着肥大的阔腿裤!!!
你看,身材不好,衣服再好看也白搭!如果能够瘦出小蛮腰、大长腿,不仅穿什么都好看,而且整个人都超减龄!
比如“富察皇后“秦岚,最近在《怪我过分美丽》中亮相,品品这身材状态,难道不像是24岁吗?!
小腹平坦,双腿纤细,身材凹凸紧致,该瘦的瘦,该丰满的丰满~你告诉我这是41岁?!
再看看15年前娇羞的知画——
现在看起来更年轻了,是怎么回事?
秦岚坦言:25岁之后,女人要想瘦肚子、瘦腿,还想曲线优美,就要在“脂肪堆积部位”精准发力!
“精准发力”是什么?脂肪囤积又是什么?
别急!接下来为你揭秘!
秦岚自爆减肥经历:
从中年发福到“白月光”
这个方法,比少吃多动更有效!
被问及保持身材的秘诀,秦岚自爆是“家族性易胖体质”,比任何人都怕胖。
尤其25岁以后,新陈代谢下降、内分泌紊乱,就连喝口水都长肉,
圆润的大腿、松弛拜拜肉
为了尽快复出拍戏,她每天疯狂跑步、暴力节食,结果把身体垮掉不说,脸色还越来越差!
面容凹陷,憔悴不堪
瞬间老了10岁↓
就在秦岚几乎崩溃之际,好在健身私教——颜婕提醒她:
很多人看来想要减肥,就是“管住嘴、迈开腿”。其实,正因为“少吃多动”,减肥才一直减不下来:
过度节食,体重减少的基本上只是水分,随便吃吃就会很快反弹;
而少吃的同时大量运动,就会减掉身体的肌肉,导致基础代谢(BMR)下降,不仅达不到减肥效果,甚至影响热量消耗,有越!减!越!胖的风险!
美国运动协会研究表明
基础代谢占据热量消耗60-75%
那么,节食不好,过量运动也不行,怎么做才能正确减肥呢?——
 “精准甩掉脂肪”,才是健康变美的关健。
为什么这么说?因为脂肪覆盖在肌肉之上的,小肚腩、拜拜肉都是脂肪组成的,脂肪有多少,决定你属于哪种身材。
同样的体重,减掉多余脂肪
女人过了25岁,肌肉流失、代谢下降,加上生活压力,要瘦出好身材,真是难上加难!但是秦岚做到了!
所以,想要25岁后变瘦变美,和颜婕一起精准发力塑形,高效爆瘦甩肉,见证S曲线轻盈蜕变! 
拼命减肥依然是140斤大妈
用对方法,狂瘦40斤
大妈身材逆袭“马甲线女王”
提到颜婕,也许你会感到陌生,但她的“盛名”,其实早就在娱乐圈中流传开来。
如果明星学员只有秦岚,那可能是运气;但如果有大量名人都找她,那绝对靠的是实力!
央视主持朱迅,经历三次患癌、爆瘦30斤,精准塑形后恢复红润好气色、还练出了就拥有明显马甲线和易瘦体质
奥运冠军、拥有20年专业的体育经验的陈一冰老师,也非常认可“精准发力塑形”:“这是非常赞的课程”。
她的“精准塑形法”在SOHO董事长,地产大亨潘石屹的减肥训练营亮相,迅速获得了商业精英们的注意——
每天15分钟,不限时间、地点,全面锻炼肩背腰腹腿……不少商业大佬盛邀颜婕“入伙”,让她作为私人教练一起瘦身。
类似的案例,数不胜数……
在所有人眼里,她是“瑜伽精灵”、“娱乐圈明星收割机”,而她本人,也是这套方法的受益者——
10年前,体重飙升130斤,松弛的水桶腰、大象腿……整个人又土又肥!
 
而现在的颜婕,小蛮腰、大长腿、蝴蝶肩全出来了,而且因为“腰-臀-腿”精准发力,近十年都保持着马甲线、小翘臀、大长腿。
关键是,她还从不亏待自己的胃,该吃吃该喝喝,只要有时间,都会大吃一顿!
为了寻找高效减肥法,她曾远赴英国进修,拜师艾场格瑜伽大师RICHARD新西兰大师Vincent,学习全球权威的运动学、人体学知识。
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想不到的是,这套方法的口碑越来越广……
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来自学员的心声▲
@雪姐 上班族
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@甜甜   二胎妈妈
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化妆是快速提高颜值的唯一方法!
高以翔、秦岚主演的《怪你过分美丽》终于开播了,电视剧还没播几集,大家纷纷表示被秦岚圈了粉!
这位姐姐演的娱乐圈金牌经纪人真的太到位太惊艳,#秦岚好美#频频冲上热搜。
 
品一品这烈焰红唇、霸气凌厉的样子,这还是记忆中那个温柔大方的白月光“富察皇后”吗?
今年也是秦岚入行第18年了,这个妆发和状态,一颦一笑,美艳得来又不低俗,成熟得来又不老气,哪有一点41岁的样子!
 
说起来,其实刚入行的秦岚,一直是以楚楚动人的形象出现。
琼瑶曾说过:秦岚一滴泪,天上一颗星。
后来,秦岚便一直以这种单一的形象出现,以至于戏路一直没法得以拓展。
 
她也尝试过换风格,但是结果很惨烈
不适合她的妆容,不仅完全没凸显出她的气质,还毁了原本的美貌。
直到她遇到了一位非常不一般的化妆师
 
那会儿秦岚刚拍完《南京南京》,因为经历了多场爆破,皮肤也被糟蹋得很不好,一上妆就卡粉,所以她对自己的底妆非常在意。
 
那位化妆师就给她特别加强了妆前护理和按摩,还用自己独创的“3D微整形立体底妆”给她化了一个丝绒感奶油肌
 
当时周围看到的人都夸她皮肤好得不像话,生图像精修,自带美颜滤镜。
 
后来,这位化妆师又为秦岚打造了各个耳目一新的造型,全都惊艳万分。
换了化妆师的秦岚,精致的面容、百变的气质,让人过目难忘。
 
她时而妩媚,优雅而干练。
时而清纯,明媚而阳光。
从那时起,秦岚不仅美得气场全开,事业也变得顺风顺水,越来越多合作和片约找上门来。
这位秦岚背后的功臣、帮助她打造精致妆容成功逆袭的化妆师是谁,他到底有什么魔力? 
他叫马锐,是亚洲著名美学专家。
不管是戛纳、威尼斯等国际电影节,还是《时尚芭莎》、《ELLE》等知名杂志封面,都找马锐做造型师:
Angelababy、黄圣依、关晓彤、娄艺潇、赵丽颖、佟丽娅等,也要请马锐来化妆。
 
在马锐的技术下,她们一个个全都改头换面,每个妆容十分惊艳。
 
不愧是让女明星自带美颜滤镜的男人。       
他还是国际美学行者,多次受邀到世界各地分享美妆知识;
同时,他也是《美丽俏佳人》、《Beauty小姐》等30多档热门综艺的特邀嘉宾;
为什么这么多人要找他化妆?
 
因为接触过他的人,都会把他的化妆称为“易容术”,他可以在短短几分钟内,直接把她们改头换脸成大美人。
再天生丽质的女明星也少不了妆容的加持,像我们这种普通人就更不用说了。
 
马锐化过的素人没有一万也有几千,每个学员都像“整容”了一样:
 
  • 阿鱼,23岁,肤色暗沉、痘痘肌、眼袋深。运用深浅遮瑕叠加就能轻松掩盖痘痘和眼袋,加上透亮底妆,仿佛是自己天生的肤色。
  • 康康,40岁,脸方,鼻梁低。找对位置铺上高光修容,脸部线条瞬间立体。
  • 哲宝,32岁,长期肿泡眼,单眼皮,没精神。用深色眼影和微微上挑的眼线,眼睛放大3倍明亮动人。
秦岚御用化妆师的美妆宝典,10分钟提升颜值、减龄又精致
看看她们的改变,你也甭说什么天生不好看或岁月催人老。
“美”从来就不是某群人的幸运和特权,而是每个人后天能学到的能力。
化妆就是把主动权交给你
美成什么样,自己说了算
随着接触的素人越来越多,马锐越来越意识到,“美”的能量有多大,甚至是带来自信层面的改变。
 
他跟我们讲了他的好朋友——丽萍的故事。
 
对方20多年来一直没有好好打扮过自己,生活一直平平无奇,没有遇到爱情,事业也没有起色。
当马锐想要帮她改变一下自己时,她起初很抗拒,嘴里一直念叨着:“我就长这样,怎么化都不会好看的”。
但当她按着马锐教的步骤和技巧,一步步给自己打了底妆,描了淡眉,画了眼线,上了口红……
 
在化好妆的那一刻,丽萍看着镜子里的自己,白皙透亮,精致端庄,眼里一下有了光,整个人都自信了起来。
  
因为看到美的自己,丽萍不想再这么随意过下去了。
她像变了个人,笑容时时挂在脸上,每天都好好打扮自己。
没多久她就遇到了自己的白马王子,收获了美满的爱情
老板也开始注意到她,多了表现的机会,事业越来越好,现在已经坐上了主管的位置,月入五万
 
你想不想也有这样的改变呢?
 
25岁时,别人因为灰头土脸连男朋友都找不到,你却因为形象靓丽自信,遇到自己喜欢的人;
 
30岁时,别人因为脸上总有怨气工作不顺,你却因为元气十足,职场顺利一路晋升;
 
40岁时,别人熬成黄脸婆,担心老公出轨,你却一直知道如何保持美丽,老公根本舍不得从你身上移开眼睛;
 
50岁之后,别人坐公交听到的是“奶奶您坐这”,你听到的是“那个姐姐好漂亮,好有气质”……
 
马锐说:“女人啊,如果你爱自己,就要千方百计的善待自己
当你打扮得优雅从容,给自己带上自信的笑容时,全世界都会对你青睐有加。
 
15年来他只致力做一件事
帮助每个女生找回美,找回自信
 
马锐深知,很多女生在化妆时会遇到各种各样的问题——
手残党,底妆卡粉爆皮,眼妆不对称,被老公说丑人多作怪;
化得慢,妆容脏兮兮,被同事说妆感很重不好看;
卸了妆,皮肤差到不行,长满闭口和粉刺,不敢再化妆…
为此,他耗时3个月,倾囊15年明星化妆经历,精心打磨出21节美妆攻略。
节节是精华,也是生活中大家每天会遇到的问题。
识别下方二维码,学习美妆攻略
秦岚御用化妆师的美妆宝典,10分钟提升颜值、减龄又精致
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为什么推荐你来学这门化妆课呢?
首先,化妆的神奇之处,就是短短几分钟内,你就会看到自己原来可以美到这种高度。
 
其次,这是一门保姆级、快速上手、人人可学、立马见效的化妆课程。
 
 保姆级 
拿最常见的底妆举例,到底怎么样才能选到适合自己肤色和肤质的产品呢?
马锐会仔细地教你怎么通过日常简单的方法去辨别自己的肤质,还有通过自己的脖子颜色来挑选底妆色号
挑对产品如有神功,再加上细致的手法步骤教学,上完底妆就像是你原生的肤色,有妆似无妆。
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粉底液、粉饼、粉底霜,太多了不知道该买什么产品怎么办?
别担心,马锐全部都有讲到,还有各种肤质的产品推荐,也是马锐亲测好用,给秦岚、黄圣依、Angelababy这些艺人专用的产品,妥妥的明星同款。
细致到这种程度,绝对是保姆级别的化妆课。
 快速上手 
拿腮红举例,很多人都打错位置,看起来很滑稽,到底应该怎么上?
马锐会用高清视频和模特示范告诉你,每一个步骤,用什么产品,朝什么方向,什么力度,什么部位,全部都说得清清楚楚。
不学会都不行。
 人人可学 
针对每个脸型,马锐总结出了高光区、暗影区、立体底妆公式化画法,就像数学的式子一样好记、好用。
另外,通过改动细节,就能呈现出不同风格的美,适用涵盖生活中所有场景
曾经马锐就用这一套独创的“五型美学”方法,承包了Angelababy一整年的内地化妆造型。
 
 立马见效 
有人说自己没有下颌线怎么办?只能打瘦脸针吗?
当然不!化妆就可以帮到你。
马锐会告诉你一般化妆师不知道的“按压瘦脸法”,画完底妆后,用粉饼朝正确的角度按压。
按完马上变小V脸,亲测有效!
如果你觉得自己已经会化妆没必要再学,那是不对的!
 
真正好的妆容,是画完后别人感叹“长得好美”,而不是“妆画得好美”。
 
马锐就能做到这一点。
 
凭他15年为女明星化妆总结出来的经验之谈,他知道怎么用最简单、最高效的方法去化出最自然的妆容。
想寄头给马锐帮我们化妆这辈子都是不可能了,但学会他的技术还是可以实现的
 
21节课,涵盖了底妆、眉毛、眼妆、腮红、唇妆、遮瑕、V脸、全脸妆容和妆前妆后皮肤护理。学到就是赚到!
你们可能会想,现在那么多美妆博主我干嘛还要学这个?
 
光论技术,美妆博主还是不能跟从业15年的明星御用化妆师相比较的。
而且美妆博主的化妆知识不成体系,都是零散碎片的、而且是更适合她们自己的小技巧。
 
想要真正化出适合自己的妆容,肯定是系统学习来得更好。
 
你们可能还会想,我还是担心自己学不会。
 
老实说,马锐讲了很多误区知识,退一万步来讲,就算你一下子学不来这些技术,也已经大大改善了皮肤状态和避雷了。
马锐开办的化妆学校,一个课程就好几万,还不一定是他亲自教;给明星化妆,也是按万/小时来收费。
 
现在你只需花69块,就能学到明星御用化妆师马锐亲授的化妆课。
 
想不想自带美颜滤镜,改头换面,明天起床就看到不一样美丽的自己?
 
全取决于你现在的决定。
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